Lebensmittel von A bis Z
353 Lebensmittel in 19 Kategorien
Nährwerte für jedes Lebensmittel - amtliche Datenbasis
353 Lebensmittel mit belegten Werten
Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate sowie Vitamine und Mineralstoffe je 100 g - inklusive üblicher Portionsgrößen und direkter Vergleiche. Der Durchschnitt über alle Lebensmittel liegt bei 222 kcal je 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Datenbasis: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV), USDA FoodData Central, Open Food Facts.
Alle Lebensmittel (Kalorien pro 100 g)
A
- Agavendicksaft 310 kcal
- Ahornsirup 271 kcal
- Alkoholfreies Bier 23 kcal
- Ananas 52 kcal
- Apfel 52 kcal
- Apfelsaft 48 kcal
- Apfelschorle 28 kcal
- Aprikose 44 kcal
- Aspartam 365 kcal
- Aubergine 24 kcal
- Avocado 158 kcal
B
- Babyspinat 25 kcal
- Bagel 264 kcal
- Baguette 255 kcal
- Banane 90 kcal
- Basmatireis 117 kcal
- Beluga Linsen 111 kcal
- Bergkäse 453 kcal
- Bier 42 kcal
- Bierschinken 174 kcal
- Birkenzucker 240 kcal
- Birne 54 kcal
- Blaubeeren 51 kcal
- Blumenkohl 26 kcal
- Bratwurst 283 kcal
- Brauner Zucker 390 kcal
- Brie 297 kcal
- Brokkoli 35 kcal
- Brombeeren 47 kcal
- Brötchen 245 kcal
- Buchweizen 341 kcal
- Buchweizenmehl 343 kcal
- Bulgur 83 kcal
- Burrata 255 kcal
- Butter 746 kcal
- Butterkäse 331 kcal
- Buttermilch 34 kcal
- Butternut 40 kcal
- Butterschmalz 885 kcal
C
- Camembert 297 kcal
- Cashewkerne 619 kcal
- Champignons 29 kcal
- Cheddar 408 kcal
- Chiasamen 482 kcal
- Chinakohl 14 kcal
- Chips 538 kcal
- Ciabatta 245 kcal
- Clementine 45 kcal
- Cola 40 kcal
- Cola Light 0 kcal
- Cola Zero 0 kcal
- Corned Beef 250 kcal
- Cornflakes 376 kcal
- Couscous 158 kcal
- Cranberries 337 kcal
- Creme Fraiche 336 kcal
- Croissant 432 kcal
D
- Datteln 287 kcal
- Dattelsirup 288 kcal
- Dinkel 338 kcal
- Dinkelbrot 262 kcal
- Dinkelflocken 344,5 kcal
- Dinkelmehl 348 kcal
- Distelöl 900 kcal
- Dorade 160 kcal
E
- Edamame 143 kcal
- Edamer 357 kcal
- Eis 278 kcal
- Eisbergsalat 15 kcal
- Eistee 30 kcal
- Eiweißbrot 245,5 kcal
- Emmentaler 407 kcal
- Endivien 16 kcal
- Energy Drink 42 kcal
- Ente 201 kcal
- Erbsen 99 kcal
- Erdbeeren 38 kcal
- Erdnussbutter 636 kcal
- Erdnüsse 623 kcal
- Erythrit 0 kcal
F
- Falafel 333 kcal
- Feigen 71 kcal
- Feldsalat 18 kcal
- Fenchel 22 kcal
- Feta 265 kcal
- Fladenbrot 301,8 kcal
- Fleischwurst 244 kcal
- Forelle 115 kcal
- Frischkäse 350 kcal
- Frozen Joghurt 213 kcal
G
- Gans 238 kcal
- Garnelen 86 kcal
- Geflügelwurst 205 kcal
- Gerste 337 kcal
- Ghee 885 kcal
- Gnocchi 177 kcal
- Gouda 356 kcal
- Grana Padano 398 kcal
- Granatapfel 81 kcal
- Granola 432 kcal
- Grapefruit 39 kcal
- Griechischer Joghurt 97 kcal
- Griesbrei 118 kcal
- Grüne Bohnen 33 kcal
- Grüner Spargel 26 kcal
- Grüner Tee 1 kcal
- Grünkohl 44 kcal
- Gummibärchen 341 kcal
- Gurke 12 kcal
H
- Hackfleisch 211 kcal
- Hafer 381 kcal
- Haferflocken 381 kcal
- Haferkleie 371 kcal
- Hafermehl 457 kcal
- Hafermilch 47 kcal
- Halloumi 316,5 kcal
- Hanfsamen 553 kcal
- Haselnüsse 661 kcal
- Hering 203 kcal
- Himbeeren 44 kcal
- Hirsch 158 kcal
- Hirse 119 kcal
- Hirtenkäse 281 kcal
- Hokkaido 29 kcal
- Honig 306 kcal
- Honigmelone 62 kcal
- Hähnchen 193 kcal
- Hähnchenbrust 128 kcal
- Hüttenkäse 100 kcal
J
- Jackfruit 95 kcal
- Jasminreis 117 kcal
- Joghurt 66 kcal
- Johannisbeeren 50 kcal
K
- Kabeljau 74 kcal
- Kaffee 2 kcal
- Kakao 81 kcal
- Kaki 77 kcal
- Kalbfleisch 128 kcal
- Kaninchen 177 kcal
- Karotte 42 kcal
- Karpfen 162 kcal
- Kartoffeln 75 kcal
- Kefir 55 kcal
- Kekse 431 kcal
- Kichererbsen 131 kcal
- Kichererbsenmehl 387 kcal
- Kidneybohnen 127 kcal
- Kirschen 62 kcal
- Kiwi 58 kcal
- Knoblauch 107 kcal
- Knäckebrot 325 kcal
- Kochschinken 104 kcal
- Kohlrabi 27 kcal
- Kokosblütenzucker 387,2 kcal
- Kokosmehl 361 kcal
- Kokosmilch 214 kcal
- Kokosöl 894 kcal
- Kombucha 17 kcal
- Kopfsalat 16 kcal
- Kuchen 356 kcal
- Kürbis 29 kcal
- Kürbiskerne 615 kcal
L
- Lachs 200 kcal
- Laktosefreie Milch 48 kcal
- Lamm 203 kcal
- Lauch 34 kcal
- Laugenbrötchen 285 kcal
- Leberkäse 256 kcal
- Leberwurst 253 kcal
- Leinsamen 533 kcal
- Leinöl 900 kcal
- Leitungswasser 0 kcal
- Limette 30 kcal
- Limonade 37 kcal
- Linsen 111 kcal
- Lupinen 119 kcal
M
- Macadamia 718 kcal
- Magerquark 61 kcal
- Mais 92 kcal
- Maiswaffeln 387 kcal
- Makrele 262 kcal
- Mandarine 45 kcal
- Mandelmehl 380 kcal
- Mandelmilch 33 kcal
- Mandelmus 614 kcal
- Mandeln 624 kcal
- Mango 68 kcal
- Mangold 20 kcal
- Maracuja 102 kcal
- Margarine 696 kcal
- Marmelade 246 kcal
- Mascarpone 435 kcal
- Matjes 190 kcal
- Milch 65 kcal
- Milchreis 124 kcal
- Mineralwasser 0 kcal
- Mischbrot 240 kcal
- Mortadella 306 kcal
- Mozzarella 256 kcal
- Multivitaminsaft 48 kcal
- Müsli 372 kcal
- Müsliriegel 418 kcal
N
O
- Olivenöl 900 kcal
- Orange 45 kcal
- Orangensaft 42 kcal
P
- Pangasius 87 kcal
- Papaya 44 kcal
- Paprika 32 kcal
- Paranüsse 698 kcal
- Parmesan 401 kcal
- Pekannüsse 691 kcal
- Pfirsich 43 kcal
- Pflaume 48 kcal
- Pilze 30 kcal
- Pinienkerne 688 kcal
- Pistazien 621 kcal
- Pita 275 kcal
- Polenta 79 kcal
- Pommes 286 kcal
- Popcorn 367 kcal
- Porridge 367 kcal
- Proteinjoghurt 65 kcal
- Proteinriegel 377 kcal
- Proteinshake 67 kcal
- Pumpernickel 194 kcal
- Pute 141 kcal
- Putenaufschnitt 100 kcal
- Putenbrust 141 kcal
R
- Radicchio 19 kcal
- Radieschen 14 kcal
- Radler 38 kcal
- Rapsöl 900 kcal
- Reis 117 kcal
- Reismehl 366 kcal
- Reismilch 54 kcal
- Reisnudeln 108 kcal
- Reissirup 316 kcal
- Reiswaffeln 390 kcal
- Ricotta 150 kcal
- Rindfleisch 162 kcal
- Roggen 338 kcal
- Roggenbrot 210 kcal
- Roggenmehl 334 kcal
- Rohrzucker 390 kcal
- Rohschinken 229 kcal
- Rosenkohl 37 kcal
- Rosinen 321 kcal
- Rotbarsch 96 kcal
- Rote Bete 56 kcal
- Rote Linsen 131 kcal
- Rotkohl 25 kcal
- Rotwein 70 kcal
- Rucola 22 kcal
- Räucherlachs 173 kcal
- Räuchertofu 164 kcal
- Römersalat 17 kcal
S
- Sahne 334 kcal
- Salami 367 kcal
- Salzstangen 388 kcal
- Sardinen 204 kcal
- Sauerteigbrot 210 kcal
- Saure Sahne 173 kcal
- Schafskäse 281 kcal
- Schinken 104 kcal
- Schmand 241 kcal
- Schokolade 537 kcal
- Scholle 86 kcal
- Schwarze Bohnen 132 kcal
- Schwarzer Tee 1 kcal
- Schweinefleisch 162 kcal
- Seelachs 118 kcal
- Seitan 193 kcal
- Sekt 71 kcal
- Sellerie 32 kcal
- Sesam 619 kcal
- Sesamöl 900 kcal
- Skyr 64 kcal
- Smoothie 55,5 kcal
- Sojagranulat 322 kcal
- Sojajoghurt 43 kcal
- Sojamilch 40 kcal
- Sonnenblumenkerne 621 kcal
- Sonnenblumenöl 900 kcal
- Sorbet 137 kcal
- Spargel 25 kcal
- Spinat 31 kcal
- Spitzkohl 35 kcal
- Spätzle 146 kcal
- Staudensellerie 19 kcal
- Stevia 0 kcal
- Stilles Wasser 0 kcal
- Studentenfutter 498 kcal
- Süßkartoffeln 81 kcal
- Süßstoff 365 kcal
T
V
- Vollkornbrot 213 kcal
- Vollkornmehl 338 kcal
- Vollkornnudeln 152 kcal
- Vollkornreis 133 kcal
- Vollkorntoast 271 kcal
- Vollmilchschokolade 537 kcal
W
- Walnussöl 900 kcal
- Walnüsse 709 kcal
- Wasser 0 kcal
- Wassereis 88 kcal
- Wassermelone 39 kcal
- Wein 70 kcal
- Weizen 327 kcal
- Weizenkleie 271 kcal
- Weizenmehl 344 kcal
- Weißbrot 242 kcal
- Weiße Bohnen 139 kcal
- Weiße Schokolade 567 kcal
- Weißkohl 35 kcal
- Weißwein 71 kcal
- Wiener Würstchen 242 kcal
- Wildfleisch 146 kcal
- Wildlachs 182 kcal
- Wildreis 101 kcal
- Wirsing 26 kcal
- Wolfsbarsch 124 kcal
- Wrap 299 kcal
X
- Xylit 240 kcal
Z
- Zander 119 kcal
- Zartbitterschokolade 537 kcal
- Ziegenkäse 283 kcal
- Ziegenmilch 57 kcal
- Zitrone 24 kcal
- Zucchini 20 kcal
- Zuchtlachs 200 kcal
- Zucker 400 kcal
- Zwetschgen 43 kcal
- Zwieback 421 kcal
- Zwiebel 39 kcal
Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · USDA FoodData Central · Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.
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