Nährwerte Karotte

pro 100 g, roh · übliche Portion 200 g

Wie viele Kalorien hat Karotte?

42 kcal pro 100 g

Karotte liefert pro 100 g (roh) 0,6 g Eiweiß, 0,4 g Fett und 7,6 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Karotte 20 % über dem Schnitt der Kategorie Gemüse (35 kcal).

je 100 g 42 kcal
Portion 200 g 84 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 84 kcal.

Karotte im Vergleich zur Kategorie Gemüse

Karotte 42 Ø 35 Maximum 107

03875113150

Kategorie Gemüse: 36 Lebensmittel, Spanne 12 bis 107 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 150 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Karotte (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	42 kcal
Eiweiß	0,6 g
Fett	0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	7,6 g
davon Zucker	6 g
Ballaststoffe	2,7 g
Salz	0,1 g
Wasser	89,6 g
Calcium	29 mg
Eisen	0 mg
Kalium	220 mg
Magnesium	7 mg
Vitamin C	3 mg
Kalorien pro Portion	84 kcal (200 g)

Datenbasis: Karotte, roh

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 6.6 %
Fett 9.9 %
Kohlenhydrate 83.5 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 36 kcal). Die deklarierten 42 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Karotte im direkten Vergleich

Karotte hat in 3 von 17 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Karotte, rechts der Vergleichspartner.

Tomate oder Karotte 21 gegen 42 kcal je 100 g
Gurke oder Karotte 12 gegen 42 kcal je 100 g
Paprika oder Karotte 32 gegen 42 kcal je 100 g
Karotte oder Brokkoli 42 gegen 35 kcal je 100 g
Karotte oder Zucchini 42 gegen 20 kcal je 100 g
Karotte oder Blumenkohl 42 gegen 26 kcal je 100 g
Karotte oder Aubergine 42 gegen 24 kcal je 100 g
Karotte oder Spinat 42 gegen 31 kcal je 100 g
Karotte oder Kohlrabi 42 gegen 27 kcal je 100 g
Karotte oder Zwiebel 42 gegen 39 kcal je 100 g
Karotte oder Knoblauch 42 gegen 107 kcal je 100 g
Karotte oder Kürbis 42 gegen 29 kcal je 100 g
Karotte oder Spargel 42 gegen 25 kcal je 100 g
Karotte oder Mais 42 gegen 92 kcal je 100 g
Karotte oder Erbsen 42 gegen 99 kcal je 100 g
Karotte oder Pilze 42 gegen 30 kcal je 100 g
Karotte oder Champignons 42 gegen 29 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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