Nährwerte Cornflakes

pro 100 g, trocken · übliche Portion 50 g

Wie viele Kalorien hat Cornflakes?

376 kcal pro 100 g

Cornflakes liefert pro 100 g (trocken) 7,6 g Eiweiß, 1,2 g Fett und 81,5 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Cornflakes 3 % über dem Schnitt der Kategorie Frühstücksflocken (364 kcal).

je 100 g 376 kcal
Portion 50 g 188 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 376 kcal.

Cornflakes im Vergleich zur Kategorie Frühstücksflocken

Cornflakes 376 Ø 364 Maximum 432

0113225338450

Kategorie Frühstücksflocken: 8 Lebensmittel, Spanne 271 bis 432 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Cornflakes (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	376 kcal
Eiweiß	7,6 g
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	81,5 g
davon Zucker	5 g
Ballaststoffe	4,4 g
Salz	1 g
Wasser	5,3 g
Calcium	4 mg
Eisen	0 mg
Kalium	110 mg
Magnesium	17 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	188 kcal (50 g)

Datenbasis: Cornflakes

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 8.3 %
Fett 2.9 %
Kohlenhydrate 88.8 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 367 kcal). Die deklarierten 376 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Cornflakes im direkten Vergleich

Cornflakes hat in 0 von 2 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Cornflakes, rechts der Vergleichspartner.

Haferflocken oder Cornflakes 381 gegen 376 kcal je 100 g
Müsli oder Cornflakes 372 gegen 376 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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