Nährwerte Halloumi

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 60 g

Wie viele Kalorien hat Halloumi?

316,5 kcal pro 100 g

Halloumi liefert pro 100 g (verzehrfertig) 22 g Eiweiß, 24,4 g Fett und 2 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Halloumi 5 % unter dem Schnitt der Kategorie Käse (334 kcal).

je 100 g 316,5 kcal
Portion 60 g 190 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 316.5 kcal.

Halloumi im Vergleich zur Kategorie Käse

Halloumi 317 Ø 334 Maximum 453

0125250375500

Kategorie Käse: 19 Lebensmittel, Spanne 255 bis 453 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 500 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Halloumi (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	316,5 kcal
Eiweiß	22 g
Fett	24,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	16 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	1,6 g
Ballaststoffe	0 g
Salz	2,6 g
Kalorien pro Portion	190 kcal (60 g)

Datenbasis: Median aus 48 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 27.9 %
Fett 69.6 %
Kohlenhydrate 2.5 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 316 kcal). Die deklarierten 317 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Halloumi im direkten Vergleich

Halloumi hat in 2 von 3 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Halloumi, rechts der Vergleichspartner.

Gouda oder Halloumi 356 gegen 316,5 kcal je 100 g
Mozzarella oder Halloumi 256 gegen 316,5 kcal je 100 g
Frischkäse oder Halloumi 350 gegen 316,5 kcal je 100 g

Stand: 12.08.2026 · Quelle: Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.

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