Nährwerte Rosinen

pro 100 g, getrocknet · übliche Portion 25 g

Wie viele Kalorien hat Rosinen?

321 kcal pro 100 g

Rosinen liefert pro 100 g (getrocknet) 3 g Eiweiß, 0,9 g Fett und 73,2 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Rosinen 305 % über dem Schnitt der Kategorie Obst (79 kcal).

je 100 g 321 kcal
Portion 25 g 80 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 321 kcal.

Rosinen im Vergleich zur Kategorie Obst

Rosinen 321 Ø 79 Maximum 337

088175263350

Kategorie Obst: 35 Lebensmittel, Spanne 24 bis 337 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 350 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Rosinen (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	321 kcal
Eiweiß	3 g
Fett	0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	73,2 g
davon Zucker	70,3 g
Ballaststoffe	4,2 g
Salz	0,1 g
Wasser	16 g
Calcium	80 mg
Eisen	2 mg
Kalium	780 mg
Magnesium	41 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	80 kcal (25 g)

Datenbasis: Rosine, getrocknet

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 3.8 %
Fett 2.6 %
Kohlenhydrate 93.6 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 313 kcal). Die deklarierten 321 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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