Nährwerte Vollkorntoast

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 30 g

Wie viele Kalorien hat Vollkorntoast?

271 kcal pro 100 g

Vollkorntoast liefert pro 100 g (verzehrfertig) 9,3 g Eiweiß, 4,9 g Fett und 43,7 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Vollkorntoast 4 % unter dem Schnitt der Kategorie Brot und Backwaren (282 kcal).

je 100 g 271 kcal
Portion 30 g 81 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 271 kcal.

Vollkorntoast im Vergleich zur Kategorie Brot und Backwaren

Vollkorntoast 271 Ø 282 Maximum 432

0113225338450

Kategorie Brot und Backwaren: 24 Lebensmittel, Spanne 194 bis 432 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Vollkorntoast (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	271 kcal
Eiweiß	9,3 g
Fett	4,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	43,7 g
davon Zucker	4,2 g
Ballaststoffe	7,4 g
Salz	1,3 g
Wasser	35,3 g
Calcium	21 mg
Eisen	3 mg
Kalium	270 mg
Magnesium	87 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	81 kcal (30 g)

Datenbasis: Toastbrot, Vollkorn

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 14.5 %
Fett 17.2 %
Kohlenhydrate 68.3 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 256 kcal). Die deklarierten 271 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Vollkorntoast im direkten Vergleich

Vollkorntoast hat in 0 von 4 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Vollkorntoast, rechts der Vergleichspartner.

Vollkornbrot oder Vollkorntoast 213 gegen 271 kcal je 100 g
Weißbrot oder Vollkorntoast 242 gegen 271 kcal je 100 g
Toast oder Vollkorntoast 267 gegen 271 kcal je 100 g
Brötchen oder Vollkorntoast 245 gegen 271 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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