Nährwerte-Vergleich.de

Nährwerte Papaya

pro 100 g, roh · übliche Portion 150 g

Wie viele Kalorien hat Papaya?

44 kcal pro 100 g

Papaya liefert pro 100 g (roh) 0,5 g Eiweiß, 0,1 g Fett und 9,5 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Papaya 45 % unter dem Schnitt der Kategorie Obst (79 kcal).

  • je 100 g 44 kcal
  • Portion 150 g 66 kcal
Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 66 kcal.

Papaya im Vergleich zur Kategorie Obst

Papaya 44 Ø 79 Maximum 337
088175263350
Kategorie Obst: 35 Lebensmittel, Spanne 24 bis 337 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 350 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Papaya (je 100 g)

NährwertWert je 100 g
Kalorien44 kcal
Eiweiß0,5 g
Fett0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate9,5 g
davon Zucker9,5 g
Ballaststoffe1,8 g
Salz0 g
Wasser87,9 g
Calcium21 mg
Eisen0 mg
Kalium220 mg
Magnesium17 mg
Vitamin C68 mg
Kalorien pro Portion66 kcal (150 g)

Datenbasis: Papaya, reif, roh

Woraus die Kalorien kommen

  • Eiweiß 4.9 %
  • Fett 2.2 %
  • Kohlenhydrate 92.9 %
Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 41 kcal). Die deklarierten 44 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik