Nährwerte Bagel

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 90 g

Wie viele Kalorien hat Bagel?

264 kcal pro 100 g

Bagel liefert pro 100 g (verzehrfertig) 10,6 g Eiweiß, 1,3 g Fett und 52,4 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Bagel 6 % unter dem Schnitt der Kategorie Brot und Backwaren (282 kcal).

je 100 g 264 kcal
Portion 90 g 238 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 264 kcal.

Bagel im Vergleich zur Kategorie Brot und Backwaren

Bagel 264 Ø 282 Maximum 432

0113225338450

Kategorie Brot und Backwaren: 24 Lebensmittel, Spanne 194 bis 432 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Bagel (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	264 kcal
Eiweiß	10,6 g
Fett	1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	52,4 g
davon Zucker	8,4 g
Ballaststoffe	1,6 g
Salz	1,1 g
Wasser	33,8 g
Calcium	219 mg
Eisen	4 mg
Kalium	107 mg
Magnesium	29 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	238 kcal (90 g)

Datenbasis: Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 16.1 %
Fett 4.4 %
Kohlenhydrate 79.5 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 264 kcal). Die deklarierten 264 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.04.2019 · Quelle: USDA FoodData Central · Alle Angaben ohne Gewähr.

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