Nährwerte-Vergleich.de

Nährwerte Vollkornnudeln

pro 100 g, gekocht · übliche Portion 200 g

Wie viele Kalorien hat Vollkornnudeln?

152 kcal pro 100 g

Vollkornnudeln liefert pro 100 g (gekocht) 5,9 g Eiweiß, 1,2 g Fett und 26,8 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Vollkornnudeln 18 % über dem Schnitt der Kategorie Beilagen (129 kcal).

  • je 100 g 152 kcal
  • Portion 200 g 304 kcal
Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 304 kcal.

Vollkornnudeln im Vergleich zur Kategorie Beilagen

Vollkornnudeln 152 Ø 129 Maximum 286
075150225300
Kategorie Beilagen: 19 Lebensmittel, Spanne 75 bis 286 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 300 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Vollkornnudeln (je 100 g)

NährwertWert je 100 g
Kalorien152 kcal
Eiweiß5,9 g
Fett1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0,2 g
Kohlenhydrate26,8 g
davon Zucker0,3 g
Ballaststoffe5,4 g
Salz1 g
Wasser61,2 g
Calcium15 mg
Eisen1 mg
Kalium110 mg
Magnesium48 mg
Vitamin C0 mg
Kalorien pro Portion304 kcal (200 g)

Datenbasis: Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

Woraus die Kalorien kommen

  • Eiweiß 16.7 %
  • Fett 7.6 %
  • Kohlenhydrate 75.7 %
Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 142 kcal). Die deklarierten 152 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Vollkornnudeln im direkten Vergleich

Vollkornnudeln hat in 0 von 3 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Vollkornnudeln, rechts der Vergleichspartner.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik