Nährwerte Pangasius

pro 100 g, roh · übliche Portion 150 g

Wie viele Kalorien hat Pangasius?

87 kcal pro 100 g

Pangasius liefert pro 100 g (roh) 16 g Eiweiß, 2,2 g Fett und 0 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Pangasius 41 % unter dem Schnitt der Kategorie Fisch und Meeresfrüchte (147 kcal).

je 100 g 87 kcal
Portion 150 g 131 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 130.5 kcal.

Pangasius im Vergleich zur Kategorie Fisch und Meeresfrüchte

Pangasius 87 Ø 147 Maximum 262

075150225300

Kategorie Fisch und Meeresfrüchte: 21 Lebensmittel, Spanne 74 bis 262 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 300 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Pangasius (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	87 kcal
Eiweiß	16 g
Fett	2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Salz	0,1 g
Kalorien pro Portion	131 kcal (150 g)

Datenbasis: Median aus 39 in Deutschland gelisteten Produkten (roh)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 76.4 %
Fett 23.6 %
Kohlenhydrate 0.0 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 84 kcal). Die deklarierten 87 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 12.08.2026 · Quelle: Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.

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