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Nährwerte Orangensaft

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 250 g

Wie viele Kalorien hat Orangensaft?

42 kcal pro 100 g

Orangensaft liefert pro 100 g (verzehrfertig) 0,6 g Eiweiß, 0,1 g Fett und 9,6 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Orangensaft 32 % über dem Schnitt der Kategorie Getränke (32 kcal).

  • je 100 g 42 kcal
  • Portion 250 g 105 kcal
Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 105 kcal.

Orangensaft im Vergleich zur Kategorie Getränke

Orangensaft 42 Ø 32 Maximum 81
0255075100
Kategorie Getränke: 29 Lebensmittel, Spanne 0 bis 81 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 100 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Orangensaft (je 100 g)

NährwertWert je 100 g
Kalorien42 kcal
Eiweiß0,6 g
Fett0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren0,1 g
Kohlenhydrate9,6 g
davon Zucker9,6 g
Ballaststoffe0,3 g
Salz0 g
Wasser88,2 g
Calcium8 mg
Eisen0 mg
Kalium170 mg
Magnesium10 mg
Vitamin C37 mg
Kalorien pro Portion105 kcal (250 g)

Datenbasis: Orangensaft

Woraus die Kalorien kommen

  • Eiweiß 5.8 %
  • Fett 2.2 %
  • Kohlenhydrate 92.1 %
Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 42 kcal). Die deklarierten 42 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Orangensaft im direkten Vergleich

Orangensaft hat in 0 von 4 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Orangensaft, rechts der Vergleichspartner.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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