Nährwerte Grapefruit

pro 100 g, roh · übliche Portion 150 g

Wie viele Kalorien hat Grapefruit?

39 kcal pro 100 g

Grapefruit liefert pro 100 g (roh) 0,9 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 8 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Grapefruit 51 % unter dem Schnitt der Kategorie Obst (79 kcal).

je 100 g 39 kcal
Portion 150 g 59 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 58.5 kcal.

Grapefruit im Vergleich zur Kategorie Obst

Grapefruit 39 Ø 79 Maximum 337

088175263350

Kategorie Obst: 35 Lebensmittel, Spanne 24 bis 337 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 350 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Grapefruit (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	39 kcal
Eiweiß	0,9 g
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	8 g
davon Zucker	6,6 g
Ballaststoffe	0,9 g
Salz	0 g
Wasser	88,6 g
Calcium	23 mg
Eisen	0 mg
Kalium	130 mg
Magnesium	8 mg
Vitamin C	36 mg
Kalorien pro Portion	59 kcal (150 g)

Datenbasis: Grapefruit (weiss oder rot), roh

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 9.6 %
Fett 4.8 %
Kohlenhydrate 85.6 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 37 kcal). Die deklarierten 39 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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