Nährwerte Sojajoghurt

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 150 g

Wie viele Kalorien hat Sojajoghurt?

43 kcal pro 100 g

Sojajoghurt liefert pro 100 g (verzehrfertig) 4,1 g Eiweiß, 1,9 g Fett und 2,1 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Sojajoghurt 64 % unter dem Schnitt der Kategorie Milchprodukte (119 kcal).

je 100 g 43 kcal
Portion 150 g 65 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 64.5 kcal.

Sojajoghurt im Vergleich zur Kategorie Milchprodukte

Sojajoghurt 43 Ø 119 Maximum 435

0113225338450

Kategorie Milchprodukte: 25 Lebensmittel, Spanne 33 bis 435 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Sojajoghurt (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	43 kcal
Eiweiß	4,1 g
Fett	1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	2,1 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	0,8 g
Salz	0,1 g
Wasser	90,8 g
Calcium	14 mg
Eisen	0 mg
Kalium	110 mg
Magnesium	17 mg
Vitamin C	1 mg
Kalorien pro Portion	65 kcal (150 g)

Datenbasis: Joghurtalternative aus Soja, nature

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 39.1 %
Fett 40.8 %
Kohlenhydrate 20.0 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 42 kcal). Die deklarierten 43 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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