Nährwerte Orange
pro 100 g, roh · übliche Portion 150 g
Wie viele Kalorien hat Orange?
45 kcal pro 100 g
Orange liefert pro 100 g (roh) 0,8 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 8 g Kohlenhydrate.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Damit liegt Orange 43 % unter dem Schnitt der Kategorie Obst (79 kcal).
- je 100 g 45 kcal
- Portion 150 g 68 kcal
Orange im Vergleich zur Kategorie Obst
Orange 45
Ø 79
Maximum 337
088175263350
Nährwert-Tabelle Orange (je 100 g)
| Nährwert | Wert je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| davon Zucker | 7,6 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Salz | 0 g |
| Wasser | 87,3 g |
| Calcium | 45 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Kalium | 180 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Vitamin C | 51 mg |
| Kalorien pro Portion | 68 kcal (150 g) |
Datenbasis: Orange, roh
Woraus die Kalorien kommen
- Eiweiß 8.6 %
- Fett 4.9 %
- Kohlenhydrate 86.5 %
Orange im direkten Vergleich
Orange hat in 10 von 15 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Orange, rechts der Vergleichspartner.
- Apfel oder Orange 52 gegen 45 kcal je 100 g
- Banane oder Orange 90 gegen 45 kcal je 100 g
- Erdbeeren oder Orange 38 gegen 45 kcal je 100 g
- Orange oder Birne 45 gegen 54 kcal je 100 g
- Orange oder Mandarine 45 gegen 45 kcal je 100 g
- Orange oder Kiwi 45 gegen 58 kcal je 100 g
- Orange oder Ananas 45 gegen 52 kcal je 100 g
- Orange oder Mango 45 gegen 68 kcal je 100 g
- Orange oder Wassermelone 45 gegen 39 kcal je 100 g
- Orange oder Himbeeren 45 gegen 44 kcal je 100 g
- Orange oder Blaubeeren 45 gegen 51 kcal je 100 g
- Orange oder Kirschen 45 gegen 62 kcal je 100 g
- Orange oder Trauben 45 gegen 69 kcal je 100 g
- Orange oder Pfirsich 45 gegen 43 kcal je 100 g
- Orange oder Avocado 45 gegen 158 kcal je 100 g
Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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