Nährwerte Pfirsich

pro 100 g, roh · übliche Portion 150 g

Wie viele Kalorien hat Pfirsich?

43 kcal pro 100 g

Pfirsich liefert pro 100 g (roh) 0,8 g Eiweiß, 0,1 g Fett und 8,9 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Pfirsich 46 % unter dem Schnitt der Kategorie Obst (79 kcal).

je 100 g 43 kcal
Portion 150 g 65 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 64.5 kcal.

Pfirsich im Vergleich zur Kategorie Obst

Pfirsich 43 Ø 79 Maximum 337

088175263350

Kategorie Obst: 35 Lebensmittel, Spanne 24 bis 337 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 350 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Pfirsich (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	43 kcal
Eiweiß	0,8 g
Fett	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	8,9 g
davon Zucker	8 g
Ballaststoffe	1,9 g
Salz	0 g
Wasser	87,3 g
Calcium	7 mg
Eisen	0 mg
Kalium	190 mg
Magnesium	9 mg
Vitamin C	6 mg
Kalorien pro Portion	65 kcal (150 g)

Datenbasis: Pfirsich, gelb, roh

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 8.1 %
Fett 2.3 %
Kohlenhydrate 89.7 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 40 kcal). Die deklarierten 43 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Pfirsich im direkten Vergleich

Pfirsich hat in 2 von 4 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Pfirsich, rechts der Vergleichspartner.

Apfel oder Pfirsich 52 gegen 43 kcal je 100 g
Banane oder Pfirsich 90 gegen 43 kcal je 100 g
Erdbeeren oder Pfirsich 38 gegen 43 kcal je 100 g
Orange oder Pfirsich 45 gegen 43 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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