Nährwerte Apfel
pro 100 g, roh · übliche Portion 150 g
Wie viele Kalorien hat Apfel?
52 kcal pro 100 g
Apfel liefert pro 100 g (roh) 0,3 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 11,6 g Kohlenhydrate.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Damit liegt Apfel 34 % unter dem Schnitt der Kategorie Obst (79 kcal).
- je 100 g 52 kcal
- Portion 150 g 78 kcal
Apfel im Vergleich zur Kategorie Obst
Apfel 52
Ø 79
Maximum 337
088175263350
Nährwert-Tabelle Apfel (je 100 g)
| Nährwert | Wert je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 52 kcal |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 11,6 g |
| davon Zucker | 11,5 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Salz | 0 g |
| Wasser | 85,4 g |
| Calcium | 5 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Magnesium | 7 mg |
| Vitamin C | 7 mg |
| Kalorien pro Portion | 78 kcal (150 g) |
Datenbasis: Apfel, roh
Woraus die Kalorien kommen
- Eiweiß 2.4 %
- Fett 5.4 %
- Kohlenhydrate 92.2 %
Apfel im direkten Vergleich
Apfel hat in 6 von 15 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Apfel, rechts der Vergleichspartner.
- Apfel oder Banane 52 gegen 90 kcal je 100 g
- Apfel oder Erdbeeren 52 gegen 38 kcal je 100 g
- Apfel oder Orange 52 gegen 45 kcal je 100 g
- Apfel oder Birne 52 gegen 54 kcal je 100 g
- Apfel oder Mandarine 52 gegen 45 kcal je 100 g
- Apfel oder Kiwi 52 gegen 58 kcal je 100 g
- Apfel oder Ananas 52 gegen 52 kcal je 100 g
- Apfel oder Mango 52 gegen 68 kcal je 100 g
- Apfel oder Wassermelone 52 gegen 39 kcal je 100 g
- Apfel oder Himbeeren 52 gegen 44 kcal je 100 g
- Apfel oder Blaubeeren 52 gegen 51 kcal je 100 g
- Apfel oder Kirschen 52 gegen 62 kcal je 100 g
- Apfel oder Trauben 52 gegen 69 kcal je 100 g
- Apfel oder Pfirsich 52 gegen 43 kcal je 100 g
- Apfel oder Avocado 52 gegen 158 kcal je 100 g
Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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