Nährwerte Hafermilch

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 200 g

Wie viele Kalorien hat Hafermilch?

47 kcal pro 100 g

Hafermilch liefert pro 100 g (verzehrfertig) 0,5 g Eiweiß, 1,5 g Fett und 7,8 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Hafermilch 61 % unter dem Schnitt der Kategorie Milchprodukte (119 kcal).

je 100 g 47 kcal
Portion 200 g 94 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 94 kcal.

Hafermilch im Vergleich zur Kategorie Milchprodukte

Hafermilch 47 Ø 119 Maximum 435

0113225338450

Kategorie Milchprodukte: 25 Lebensmittel, Spanne 33 bis 435 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Hafermilch (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	47 kcal
Eiweiß	0,5 g
Fett	1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	7,8 g
davon Zucker	3,6 g
Ballaststoffe	0,2 g
Salz	0,1 g
Wasser	90,7 g
Calcium	1 mg
Eisen	0 mg
Kalium	30 mg
Magnesium	4 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	94 kcal (200 g)

Datenbasis: Hafergetränk, nature

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 4.3 %
Fett 28.9 %
Kohlenhydrate 66.8 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 47 kcal). Die deklarierten 47 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Hafermilch im direkten Vergleich

Hafermilch hat in 3 von 3 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Hafermilch, rechts der Vergleichspartner.

Milch oder Hafermilch 65 gegen 47 kcal je 100 g
Joghurt oder Hafermilch 66 gegen 47 kcal je 100 g
Quark oder Hafermilch 99 gegen 47 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik