Nährwerte Marmelade

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 20 g

Wie viele Kalorien hat Marmelade?

246 kcal pro 100 g

Marmelade liefert pro 100 g (verzehrfertig) 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Fett und 58,7 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Marmelade 33 % unter dem Schnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks (367 kcal).

je 100 g 246 kcal
Portion 20 g 49 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 246 kcal.

Marmelade im Vergleich zur Kategorie Süßigkeiten und Snacks

Marmelade 246 Ø 367 Maximum 567

0150300450600

Kategorie Süßigkeiten und Snacks: 23 Lebensmittel, Spanne 88 bis 567 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 600 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Marmelade (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	246 kcal
Eiweiß	0,5 g
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	58,7 g
davon Zucker	58,7 g
Ballaststoffe	2,2 g
Salz	0 g
Wasser	36 g
Calcium	18 mg
Eisen	1 mg
Kalium	100 mg
Magnesium	2 mg
Vitamin C	4 mg
Kalorien pro Portion	49 kcal (20 g)

Datenbasis: Konfitüre

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 0.8 %
Fett 1.9 %
Kohlenhydrate 97.3 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 241 kcal). Die deklarierten 246 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Marmelade im direkten Vergleich

Marmelade hat in 2 von 2 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Marmelade, rechts der Vergleichspartner.

Schokolade oder Marmelade 537 gegen 246 kcal je 100 g
Chips oder Marmelade 538 gegen 246 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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