Nährwerte Butternut

pro 100 g, gekocht · übliche Portion 200 g

Wie viele Kalorien hat Butternut?

40 kcal pro 100 g

Butternut liefert pro 100 g (gekocht) 0,9 g Eiweiß, 0,1 g Fett und 10,5 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Butternut 14 % über dem Schnitt der Kategorie Gemüse (35 kcal).

je 100 g 40 kcal
Portion 200 g 80 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 80 kcal.

Butternut im Vergleich zur Kategorie Gemüse

Butternut 40 Ø 35 Maximum 107

03875113150

Kategorie Gemüse: 36 Lebensmittel, Spanne 12 bis 107 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 150 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Butternut (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	40 kcal
Eiweiß	0,9 g
Fett	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	10,5 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	3,2 g
Salz	0 g
Wasser	87,8 g
Calcium	41 mg
Eisen	1 mg
Kalium	284 mg
Magnesium	29 mg
Vitamin C	15 mg
Kalorien pro Portion	80 kcal (200 g)

Datenbasis: Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 7.7 %
Fett 1.9 %
Kohlenhydrate 90.3 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 47 kcal). Die deklarierten 40 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.04.2019 · Quelle: USDA FoodData Central · Alle Angaben ohne Gewähr.

Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik