Nährwerte Dinkelflocken

pro 100 g, trocken · übliche Portion 50 g

Wie viele Kalorien hat Dinkelflocken?

344,5 kcal pro 100 g

Dinkelflocken liefert pro 100 g (trocken) 14 g Eiweiß, 2,5 g Fett und 63 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Dinkelflocken 5 % unter dem Schnitt der Kategorie Frühstücksflocken (364 kcal).

je 100 g 344,5 kcal
Portion 50 g 172 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 344.5 kcal.

Dinkelflocken im Vergleich zur Kategorie Frühstücksflocken

Dinkelflocken 345 Ø 364 Maximum 432

0113225338450

Kategorie Frühstücksflocken: 8 Lebensmittel, Spanne 271 bis 432 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Dinkelflocken (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	344,5 kcal
Eiweiß	14 g
Fett	2,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	63 g
davon Zucker	1,7 g
Ballaststoffe	8,4 g
Salz	0 g
Kalorien pro Portion	172 kcal (50 g)

Datenbasis: Median aus 32 in Deutschland gelisteten Produkten (trocken)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 16.9 %
Fett 6.8 %
Kohlenhydrate 76.2 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 331 kcal). Die deklarierten 345 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 12.08.2026 · Quelle: Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.

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