Nährwerte Eis

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 100 g

Wie viele Kalorien hat Eis?

278 kcal pro 100 g

Eis liefert pro 100 g (verzehrfertig) 4,1 g Eiweiß, 17,9 g Fett und 24,2 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Eis 24 % unter dem Schnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks (367 kcal).

je 100 g 278 kcal
Portion 100 g 278 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 278 kcal.

Eis im Vergleich zur Kategorie Süßigkeiten und Snacks

Eis 278 Ø 367 Maximum 567

0150300450600

Kategorie Süßigkeiten und Snacks: 23 Lebensmittel, Spanne 88 bis 567 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 600 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Eis (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	278 kcal
Eiweiß	4,1 g
Fett	17,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	10,8 g
Kohlenhydrate	24,2 g
davon Zucker	21,9 g
Ballaststoffe	2 g
Salz	0,2 g
Wasser	52,8 g
Calcium	110 mg
Eisen	1 mg
Kalium	210 mg
Magnesium	21 mg
Vitamin C	1 mg
Kalorien pro Portion	278 kcal (100 g)

Datenbasis: Rahmglace, Aroma

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 6.0 %
Fett 58.7 %
Kohlenhydrate 35.3 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 274 kcal). Die deklarierten 278 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Eis im direkten Vergleich

Eis hat in 2 von 2 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Eis, rechts der Vergleichspartner.

Schokolade oder Eis 537 gegen 278 kcal je 100 g
Chips oder Eis 538 gegen 278 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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