Nährwerte Wildreis

pro 100 g, gekocht · übliche Portion 200 g

Wie viele Kalorien hat Wildreis?

101 kcal pro 100 g

Wildreis liefert pro 100 g (gekocht) 4 g Eiweiß, 0,3 g Fett und 21,3 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Wildreis 22 % unter dem Schnitt der Kategorie Beilagen (129 kcal).

je 100 g 101 kcal
Portion 200 g 202 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 202 kcal.

Wildreis im Vergleich zur Kategorie Beilagen

Wildreis 101 Ø 129 Maximum 286

075150225300

Kategorie Beilagen: 19 Lebensmittel, Spanne 75 bis 286 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 300 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Wildreis (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	101 kcal
Eiweiß	4 g
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	21,3 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	1,8 g
Salz	0 g
Wasser	73,9 g
Calcium	3 mg
Eisen	1 mg
Kalium	101 mg
Magnesium	32 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	202 kcal (200 g)

Datenbasis: Wild rice, cooked

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 15.4 %
Fett 2.6 %
Kohlenhydrate 82.0 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 104 kcal). Die deklarierten 101 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.04.2019 · Quelle: USDA FoodData Central · Alle Angaben ohne Gewähr.

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