Nährwerte Pekannüsse

pro 100 g, roh · übliche Portion 25 g

Wie viele Kalorien hat Pekannüsse?

691 kcal pro 100 g

Pekannüsse liefert pro 100 g (roh) 9,2 g Eiweiß, 72 g Fett und 13,9 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Pekannüsse 10 % über dem Schnitt der Kategorie Nüsse und Samen (629 kcal).

je 100 g 691 kcal
Portion 25 g 173 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 691 kcal.

Pekannüsse im Vergleich zur Kategorie Nüsse und Samen

Pekannüsse 691 Ø 629 Maximum 718

0188375563750

Kategorie Nüsse und Samen: 18 Lebensmittel, Spanne 482 bis 718 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 750 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Pekannüsse (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	691 kcal
Eiweiß	9,2 g
Fett	72 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,2 g
Kohlenhydrate	13,9 g
davon Zucker	4 g
Ballaststoffe	9,6 g
Salz	0 g
Wasser	3,5 g
Calcium	70 mg
Eisen	3 mg
Kalium	410 mg
Magnesium	121 mg
Vitamin C	1 mg
Kalorien pro Portion	173 kcal (25 g)

Datenbasis: Nuts, pecans

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 5.0 %
Fett 87.5 %
Kohlenhydrate 7.5 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 740 kcal). Die deklarierten 691 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.04.2019 · Quelle: USDA FoodData Central · Alle Angaben ohne Gewähr.

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