Butter oder Olivenöl
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Butter 154 kcal weniger je 100 g
Butter hat 746 kcal, Olivenöl hat 900 kcal je 100 g - ein Unterschied von 17,1 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Butter (10 g) 75 kcal, Olivenöl (10 g) 90 kcal.
- Butter 746 kcal
- Olivenöl 900 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Butter liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Olivenöl: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Butter
- Eiweiß (mehr ist besser) Butter
- Fett (weniger ist besser) Butter
- davon Zucker (weniger ist besser) Olivenöl
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Butter vs. Olivenöl (pro 100 g)
| Nährwert | Butter | Olivenöl |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Butter | 746 | 900 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Butter | 0,7 | 0 |
| Fett (g)Vorteil: Butter | 82,3 | 100 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 49,4 | 11,9 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,7 | 0 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Olivenöl | 0,6 | 0 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Butter = Vorzugsbutter · Olivenöl = Olivenöl
Kalorien pro Portion
- Portion Butter (10 g)
- 75 kcal
- Portion Olivenöl (10 g)
- 90 kcal
- Unterschied pro Portion
- 15 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Fette und Öle liegt bei 867 kcal pro 100 g - Butter liegt 14 % darunter, Olivenöl 4 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Butter 237 % darüber und Olivenöl 306 % darüber.
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Häufige Fragen zu Butter und Olivenöl
Was hat weniger Kalorien: Butter oder Olivenöl?
Butter - pro 100 g stehen Butter bei 746 kcal und Olivenöl bei 900 kcal. Der Unterschied beträgt 154 kcal (17,1 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Butter und eine Portion Olivenöl?
Eine übliche Portion Butter (10 g) hat 75 kcal, eine Portion Olivenöl (10 g) hat 90 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Butter oder Olivenöl?
In Butter: Butter liefert 0,7 g Eiweiß pro 100 g, Olivenöl liefert 0 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Butter oder Olivenöl?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Butter: Butter hat 746 kcal, Olivenöl hat 900 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Butter oder Olivenöl?
Butter - Butter enthält 0,6 g Zucker pro 100 g, Olivenöl enthält 0 g. Weniger Zucker hat Olivenöl.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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