Nährwerte Kokosöl

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 10 g

Wie viele Kalorien hat Kokosöl?

894 kcal pro 100 g

Kokosöl liefert pro 100 g (verzehrfertig) 0,8 g Eiweiß, 99 g Fett und 0 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Kokosöl 3 % über dem Schnitt der Kategorie Fette und Öle (867 kcal).

je 100 g 894 kcal
Portion 10 g 89 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 894 kcal.

Kokosöl im Vergleich zur Kategorie Fette und Öle

Kokosöl 894 Ø 867 Maximum 900

0225450675900

Kategorie Fette und Öle: 12 Lebensmittel, Spanne 696 bis 900 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 900 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Kokosöl (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	894 kcal
Eiweiß	0,8 g
Fett	99 g
davon gesättigte Fettsäuren	83,7 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Salz	0 g
Wasser	0,1 g
Calcium	2 mg
Eisen	0 mg
Kalium	2 mg
Magnesium	200 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	89 kcal (10 g)

Datenbasis: Kokosfett

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 0.4 %
Fett 99.6 %
Kohlenhydrate 0.0 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 894 kcal). Die deklarierten 894 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Kokosöl im direkten Vergleich

Kokosöl hat in 0 von 4 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Kokosöl, rechts der Vergleichspartner.

Butter oder Kokosöl 746 gegen 894 kcal je 100 g
Margarine oder Kokosöl 696 gegen 894 kcal je 100 g
Olivenöl oder Kokosöl 900 gegen 894 kcal je 100 g
Rapsöl oder Kokosöl 900 gegen 894 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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