Nährwerte Proteinshake

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 300 g

Wie viele Kalorien hat Proteinshake?

67 kcal pro 100 g

Proteinshake liefert pro 100 g (verzehrfertig) 10 g Eiweiß, 1,3 g Fett und 5,3 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Proteinshake 110 % über dem Schnitt der Kategorie Getränke (32 kcal).

je 100 g 67 kcal
Portion 300 g 201 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 201 kcal.

Proteinshake im Vergleich zur Kategorie Getränke

Proteinshake 67 Ø 32 Maximum 81

0255075100

Kategorie Getränke: 29 Lebensmittel, Spanne 0 bis 81 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 100 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Proteinshake (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	67 kcal
Eiweiß	10 g
Fett	1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	5,3 g
davon Zucker	4,7 g
Ballaststoffe	1,2 g
Salz	0,2 g
Kalorien pro Portion	201 kcal (300 g)

Datenbasis: Median aus 97 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 54.9 %
Fett 16.0 %
Kohlenhydrate 29.1 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 73 kcal). Die deklarierten 67 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Proteinshake im direkten Vergleich

Proteinshake hat in 0 von 4 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Proteinshake, rechts der Vergleichspartner.

Wasser oder Proteinshake 0 gegen 67 kcal je 100 g
Cola oder Proteinshake 40 gegen 67 kcal je 100 g
Kaffee oder Proteinshake 2 gegen 67 kcal je 100 g
Tee oder Proteinshake 0 gegen 67 kcal je 100 g

Stand: 12.08.2026 · Quelle: Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.

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