Nährwerte Hafermehl

pro 100 g, trocken · übliche Portion 50 g

Wie viele Kalorien hat Hafermehl?

457 kcal pro 100 g

Hafermehl liefert pro 100 g (trocken) 6,6 g Eiweiß, 14 g Fett und 60 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Hafermehl 25 % über dem Schnitt der Kategorie Mehl (366 kcal).

je 100 g 457 kcal
Portion 50 g 229 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 457 kcal.

Hafermehl im Vergleich zur Kategorie Mehl

Hafermehl 457 Ø 366 Maximum 457

0125250375500

Kategorie Mehl: 10 Lebensmittel, Spanne 334 bis 457 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 500 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Hafermehl (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	457 kcal
Eiweiß	6,6 g
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g
Kohlenhydrate	60 g
davon Zucker	23,5 g
Ballaststoffe	9,4 g
Salz	0,2 g
Kalorien pro Portion	229 kcal (50 g)

Datenbasis: Median aus 17 in Deutschland gelisteten Produkten (trocken)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 6.7 %
Fett 32.1 %
Kohlenhydrate 61.2 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 392 kcal). Die deklarierten 457 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 12.08.2026 · Quelle: Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.

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