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Nährwerte Schokolade

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 30 g

Wie viele Kalorien hat Schokolade?

537 kcal pro 100 g

Schokolade liefert pro 100 g (verzehrfertig) 6,5 g Eiweiß, 31,1 g Fett und 56,9 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Schokolade 46 % über dem Schnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks (367 kcal).

  • je 100 g 537 kcal
  • Portion 30 g 161 kcal
Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 537 kcal.

Schokolade im Vergleich zur Kategorie Süßigkeiten und Snacks

Schokolade 537 Ø 367 Maximum 567
0150300450600
Kategorie Süßigkeiten und Snacks: 23 Lebensmittel, Spanne 88 bis 567 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 600 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Schokolade (je 100 g)

NährwertWert je 100 g
Kalorien537 kcal
Eiweiß6,5 g
Fett31,1 g
davon gesättigte Fettsäuren19,3 g
Kohlenhydrate56,9 g
davon Zucker55,2 g
Ballaststoffe1,9 g
Salz0,5 g
Wasser1,3 g
Calcium250 mg
Eisen2 mg
Kalium640 mg
Magnesium55 mg
Vitamin C3 mg
Kalorien pro Portion161 kcal (30 g)

Datenbasis: Milchschokolade

Woraus die Kalorien kommen

  • Eiweiß 4.9 %
  • Fett 52.5 %
  • Kohlenhydrate 42.7 %
Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 534 kcal). Die deklarierten 537 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Schokolade im direkten Vergleich

Schokolade hat in 0 von 13 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Schokolade, rechts der Vergleichspartner.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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