Nährwerte Feta

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 50 g

Wie viele Kalorien hat Feta?

265 kcal pro 100 g

Feta liefert pro 100 g (verzehrfertig) 14,2 g Eiweiß, 21,5 g Fett und 3,9 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Feta 21 % unter dem Schnitt der Kategorie Käse (334 kcal).

je 100 g 265 kcal
Portion 50 g 133 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 265 kcal.

Feta im Vergleich zur Kategorie Käse

Feta 265 Ø 334 Maximum 453

0125250375500

Kategorie Käse: 19 Lebensmittel, Spanne 255 bis 453 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 500 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Feta (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	265 kcal
Eiweiß	14,2 g
Fett	21,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	13,3 g
Kohlenhydrate	3,9 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Salz	2,8 g
Wasser	55,2 g
Calcium	493 mg
Eisen	1 mg
Kalium	62 mg
Magnesium	19 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	133 kcal (50 g)

Datenbasis: Cheese, feta

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 21.4 %
Fett 72.8 %
Kohlenhydrate 5.9 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 266 kcal). Die deklarierten 265 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Feta im direkten Vergleich

Feta hat in 2 von 3 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Feta, rechts der Vergleichspartner.

Gouda oder Feta 356 gegen 265 kcal je 100 g
Mozzarella oder Feta 256 gegen 265 kcal je 100 g
Frischkäse oder Feta 350 gegen 265 kcal je 100 g

Stand: 01.04.2019 · Quelle: USDA FoodData Central · Alle Angaben ohne Gewähr.

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