Nährwerte Kokosmehl

pro 100 g, trocken · übliche Portion 50 g

Wie viele Kalorien hat Kokosmehl?

361 kcal pro 100 g

Kokosmehl liefert pro 100 g (trocken) 20 g Eiweiß, 12 g Fett und 21 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Kokosmehl 1 % unter dem Schnitt der Kategorie Mehl (366 kcal).

je 100 g 361 kcal
Portion 50 g 181 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 361 kcal.

Kokosmehl im Vergleich zur Kategorie Mehl

Kokosmehl 361 Ø 366 Maximum 457

0125250375500

Kategorie Mehl: 10 Lebensmittel, Spanne 334 bis 457 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 500 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Kokosmehl (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	361 kcal
Eiweiß	20 g
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	12,5 g
Kohlenhydrate	21 g
davon Zucker	18,3 g
Ballaststoffe	37 g
Salz	0,1 g
Kalorien pro Portion	181 kcal (50 g)

Datenbasis: Median aus 25 in Deutschland gelisteten Produkten (trocken)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 29.4 %
Fett 39.7 %
Kohlenhydrate 30.9 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 272 kcal). Die deklarierten 361 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 12.08.2026 · Quelle: Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.

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