Nährwerte Toast
pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 30 g
Wie viele Kalorien hat Toast?
267 kcal pro 100 g
Toast liefert pro 100 g (verzehrfertig) 8,7 g Eiweiß, 3,3 g Fett und 49,2 g Kohlenhydrate.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Damit liegt Toast 5 % unter dem Schnitt der Kategorie Brot und Backwaren (282 kcal).
- je 100 g 267 kcal
- Portion 30 g 80 kcal
Toast im Vergleich zur Kategorie Brot und Backwaren
Toast 267
Ø 282
Maximum 432
0113225338450
Nährwert-Tabelle Toast (je 100 g)
| Nährwert | Wert je 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 267 kcal |
| Eiweiß | 8,7 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 49,2 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Salz | 1,3 g |
| Wasser | 36,7 g |
| Calcium | 13 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Kalium | 140 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Kalorien pro Portion | 80 kcal (30 g) |
Datenbasis: Toastbrot mit Pflanzenölen
Woraus die Kalorien kommen
- Eiweiß 13.3 %
- Fett 11.4 %
- Kohlenhydrate 75.3 %
Toast im direkten Vergleich
Toast hat in 4 von 13 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Toast, rechts der Vergleichspartner.
- Vollkornbrot oder Toast 213 gegen 267 kcal je 100 g
- Weißbrot oder Toast 242 gegen 267 kcal je 100 g
- Toast oder Brötchen 267 gegen 245 kcal je 100 g
- Toast oder Dinkelbrot 267 gegen 262 kcal je 100 g
- Toast oder Roggenbrot 267 gegen 210 kcal je 100 g
- Toast oder Knäckebrot 267 gegen 325 kcal je 100 g
- Toast oder Baguette 267 gegen 255 kcal je 100 g
- Toast oder Croissant 267 gegen 432 kcal je 100 g
- Toast oder Wrap 267 gegen 299 kcal je 100 g
- Toast oder Eiweißbrot 267 gegen 245,5 kcal je 100 g
- Toast oder Sauerteigbrot 267 gegen 210 kcal je 100 g
- Toast oder Vollkorntoast 267 gegen 271 kcal je 100 g
- Toast oder Reiswaffeln 267 gegen 390 kcal je 100 g
Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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