Nährwerte Feldsalat

pro 100 g, roh · übliche Portion 50 g

Wie viele Kalorien hat Feldsalat?

18 kcal pro 100 g

Feldsalat liefert pro 100 g (roh) 2 g Eiweiß, 0,2 g Fett und 0,8 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Feldsalat 3 % unter dem Schnitt der Kategorie Salat (19 kcal).

je 100 g 18 kcal
Portion 50 g 9 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 18 kcal.

Feldsalat im Vergleich zur Kategorie Salat

Feldsalat 18 Ø 19 Maximum 25

013253850

Kategorie Salat: 8 Lebensmittel, Spanne 15 bis 25 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 50 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Feldsalat (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	18 kcal
Eiweiß	2 g
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	0,8 g
davon Zucker	0,8 g
Ballaststoffe	2,3 g
Salz	0 g
Wasser	93,7 g
Calcium	41 mg
Eisen	0 mg
Kalium	330 mg
Magnesium	19 mg
Vitamin C	25 mg
Kalorien pro Portion	9 kcal (50 g)

Datenbasis: Nüsslisalat, roh

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 61.5 %
Fett 13.8 %
Kohlenhydrate 24.6 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 13 kcal). Die deklarierten 18 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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