Nährwerte Griechischer Joghurt

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 150 g

Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt?

97 kcal pro 100 g

Griechischer Joghurt liefert pro 100 g (verzehrfertig) 9 g Eiweiß, 5 g Fett und 4 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Griechischer Joghurt 19 % unter dem Schnitt der Kategorie Milchprodukte (119 kcal).

je 100 g 97 kcal
Portion 150 g 146 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 145.5 kcal.

Griechischer Joghurt im Vergleich zur Kategorie Milchprodukte

Griechischer Joghurt 97 Ø 119 Maximum 435

0113225338450

Kategorie Milchprodukte: 25 Lebensmittel, Spanne 33 bis 435 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Griechischer Joghurt (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	97 kcal
Eiweiß	9 g
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g
Kohlenhydrate	4 g
davon Zucker	4 g
Ballaststoffe	0 g
Salz	0,1 g
Wasser	81,3 g
Calcium	100 mg
Eisen	0 mg
Kalium	141 mg
Magnesium	11 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	146 kcal (150 g)

Datenbasis: Yogurt, Greek, plain, whole milk

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 37.1 %
Fett 46.4 %
Kohlenhydrate 16.5 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 97 kcal). Die deklarierten 97 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Griechischer Joghurt im direkten Vergleich

Griechischer Joghurt hat in 0 von 3 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Griechischer Joghurt, rechts der Vergleichspartner.

Milch oder Griechischer Joghurt 65 gegen 97 kcal je 100 g
Joghurt oder Griechischer Joghurt 66 gegen 97 kcal je 100 g
Quark oder Griechischer Joghurt 99 gegen 97 kcal je 100 g

Stand: 01.04.2019 · Quelle: USDA FoodData Central · Alle Angaben ohne Gewähr.

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