Nährwerte Sojamilch

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 200 g

Wie viele Kalorien hat Sojamilch?

40 kcal pro 100 g

Sojamilch liefert pro 100 g (verzehrfertig) 3,6 g Eiweiß, 2,1 g Fett und 1,5 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Sojamilch 66 % unter dem Schnitt der Kategorie Milchprodukte (119 kcal).

je 100 g 40 kcal
Portion 200 g 80 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 80 kcal.

Sojamilch im Vergleich zur Kategorie Milchprodukte

Sojamilch 40 Ø 119 Maximum 435

0113225338450

Kategorie Milchprodukte: 25 Lebensmittel, Spanne 33 bis 435 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Sojamilch (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	40 kcal
Eiweiß	3,6 g
Fett	2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	1,5 g
davon Zucker	1,4 g
Ballaststoffe	0,6 g
Salz	0,1 g
Wasser	92,6 g
Calcium	12 mg
Eisen	1 mg
Kalium	160 mg
Magnesium	20 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	80 kcal (200 g)

Datenbasis: Sojagetränk, nature

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 36.6 %
Fett 48.1 %
Kohlenhydrate 15.3 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 39 kcal). Die deklarierten 40 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Sojamilch im direkten Vergleich

Sojamilch hat in 3 von 3 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Sojamilch, rechts der Vergleichspartner.

Milch oder Sojamilch 65 gegen 40 kcal je 100 g
Joghurt oder Sojamilch 66 gegen 40 kcal je 100 g
Quark oder Sojamilch 99 gegen 40 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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