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Nährwerte Weizenkleie

pro 100 g, trocken · übliche Portion 50 g

Wie viele Kalorien hat Weizenkleie?

271 kcal pro 100 g

Weizenkleie liefert pro 100 g (trocken) 15,2 g Eiweiß, 5,5 g Fett und 17,7 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Weizenkleie 26 % unter dem Schnitt der Kategorie Frühstücksflocken (364 kcal).

  • je 100 g 271 kcal
  • Portion 50 g 136 kcal
Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 271 kcal.

Weizenkleie im Vergleich zur Kategorie Frühstücksflocken

Weizenkleie 271 Ø 364 Maximum 432
0113225338450
Kategorie Frühstücksflocken: 8 Lebensmittel, Spanne 271 bis 432 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Weizenkleie (je 100 g)

NährwertWert je 100 g
Kalorien271 kcal
Eiweiß15,2 g
Fett5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren0,9 g
Kohlenhydrate17,7 g
davon Zucker1,9 g
Ballaststoffe45,1 g
Salz0 g
Wasser11,5 g
Calcium67 mg
Eisen16 mg
Kalium1.340 mg
Magnesium480 mg
Vitamin C0 mg
Kalorien pro Portion136 kcal (50 g)

Datenbasis: Weizenkleie

Woraus die Kalorien kommen

  • Eiweiß 33.6 %
  • Fett 27.3 %
  • Kohlenhydrate 39.1 %
Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 181 kcal). Die deklarierten 271 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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