Nährwerte Paranüsse

pro 100 g, roh · übliche Portion 25 g

Wie viele Kalorien hat Paranüsse?

698 kcal pro 100 g

Paranüsse liefert pro 100 g (roh) 17 g Eiweiß, 66,5 g Fett und 4,2 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Paranüsse 11 % über dem Schnitt der Kategorie Nüsse und Samen (629 kcal).

je 100 g 698 kcal
Portion 25 g 175 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 698 kcal.

Paranüsse im Vergleich zur Kategorie Nüsse und Samen

Paranüsse 698 Ø 629 Maximum 718

0188375563750

Kategorie Nüsse und Samen: 18 Lebensmittel, Spanne 482 bis 718 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 750 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Paranüsse (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	698 kcal
Eiweiß	17 g
Fett	66,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	16,1 g
Kohlenhydrate	4,2 g
davon Zucker	2,3 g
Ballaststoffe	7,5 g
Salz	0 g
Wasser	3,4 g
Calcium	160 mg
Eisen	2 mg
Kalium	640 mg
Magnesium	350 mg
Vitamin C	1 mg
Kalorien pro Portion	175 kcal (25 g)

Datenbasis: Paranuss

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 10.0 %
Fett 87.6 %
Kohlenhydrate 2.5 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 683 kcal). Die deklarierten 698 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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