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Nährwerte Jackfruit

pro 100 g, roh · übliche Portion 100 g

Wie viele Kalorien hat Jackfruit?

95 kcal pro 100 g

Jackfruit liefert pro 100 g (roh) 1,7 g Eiweiß, 0,6 g Fett und 23,3 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Jackfruit 41 % unter dem Schnitt der Kategorie Hülsenfrüchte und pflanzliche Proteine (160 kcal).

  • je 100 g 95 kcal
  • Portion 100 g 95 kcal
Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 95 kcal.

Jackfruit im Vergleich zur Kategorie Hülsenfrüchte und pflanzliche Proteine

Jackfruit 95 Ø 160 Maximum 333
088175263350
Kategorie Hülsenfrüchte und pflanzliche Proteine: 16 Lebensmittel, Spanne 95 bis 333 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 350 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Jackfruit (je 100 g)

NährwertWert je 100 g
Kalorien95 kcal
Eiweiß1,7 g
Fett0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren0,2 g
Kohlenhydrate23,3 g
davon Zucker19,1 g
Ballaststoffe1,5 g
Salz0 g
Wasser73,5 g
Calcium24 mg
Eisen0 mg
Kalium448 mg
Magnesium29 mg
Vitamin C14 mg
Kalorien pro Portion95 kcal (100 g)

Datenbasis: Jackfruit, raw

Woraus die Kalorien kommen

  • Eiweiß 6.5 %
  • Fett 5.1 %
  • Kohlenhydrate 88.4 %
Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 105 kcal). Die deklarierten 95 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.04.2019 · Quelle: USDA FoodData Central · Alle Angaben ohne Gewähr.

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