Nährwerte Salzstangen

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 30 g

Wie viele Kalorien hat Salzstangen?

388 kcal pro 100 g

Salzstangen liefert pro 100 g (verzehrfertig) 11,5 g Eiweiß, 4,3 g Fett und 73,7 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Salzstangen 6 % über dem Schnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks (367 kcal).

je 100 g 388 kcal
Portion 30 g 116 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 388 kcal.

Salzstangen im Vergleich zur Kategorie Süßigkeiten und Snacks

Salzstangen 388 Ø 367 Maximum 567

0150300450600

Kategorie Süßigkeiten und Snacks: 23 Lebensmittel, Spanne 88 bis 567 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 600 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Salzstangen (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	388 kcal
Eiweiß	11,5 g
Fett	4,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	73,7 g
davon Zucker	2,4 g
Ballaststoffe	4,2 g
Salz	4 g
Wasser	1,5 g
Calcium	28 mg
Eisen	1 mg
Kalium	160 mg
Magnesium	31 mg
Vitamin C	1 mg
Kalorien pro Portion	116 kcal (30 g)

Datenbasis: Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 12.1 %
Fett 10.2 %
Kohlenhydrate 77.7 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 380 kcal). Die deklarierten 388 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Salzstangen im direkten Vergleich

Salzstangen hat in 2 von 2 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Salzstangen, rechts der Vergleichspartner.

Schokolade oder Salzstangen 537 gegen 388 kcal je 100 g
Chips oder Salzstangen 538 gegen 388 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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