Nährwerte Brombeeren

pro 100 g, roh · übliche Portion 125 g

Wie viele Kalorien hat Brombeeren?

47 kcal pro 100 g

Brombeeren liefert pro 100 g (roh) 1,1 g Eiweiß, 0,7 g Fett und 6,5 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Brombeeren 41 % unter dem Schnitt der Kategorie Obst (79 kcal).

je 100 g 47 kcal
Portion 125 g 59 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 58.75 kcal.

Brombeeren im Vergleich zur Kategorie Obst

Brombeeren 47 Ø 79 Maximum 337

088175263350

Kategorie Obst: 35 Lebensmittel, Spanne 24 bis 337 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 350 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Brombeeren (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	47 kcal
Eiweiß	1,1 g
Fett	0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	6,5 g
davon Zucker	6,1 g
Ballaststoffe	5,2 g
Salz	0 g
Wasser	86,1 g
Calcium	31 mg
Eisen	0 mg
Kalium	200 mg
Magnesium	20 mg
Vitamin C	11 mg
Kalorien pro Portion	59 kcal (125 g)

Datenbasis: Brombeere, roh

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 12.0 %
Fett 17.2 %
Kohlenhydrate 70.8 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 37 kcal). Die deklarierten 47 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik