Nährwerte Kuchen

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 80 g

Wie viele Kalorien hat Kuchen?

356 kcal pro 100 g

Kuchen liefert pro 100 g (verzehrfertig) 7,4 g Eiweiß, 17,1 g Fett und 42,6 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Kuchen 3 % unter dem Schnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks (367 kcal).

je 100 g 356 kcal
Portion 80 g 285 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 356 kcal.

Kuchen im Vergleich zur Kategorie Süßigkeiten und Snacks

Kuchen 356 Ø 367 Maximum 567

0150300450600

Kategorie Süßigkeiten und Snacks: 23 Lebensmittel, Spanne 88 bis 567 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 600 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Kuchen (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	356 kcal
Eiweiß	7,4 g
Fett	17,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,5 g
Kohlenhydrate	42,6 g
davon Zucker	19,7 g
Ballaststoffe	1,3 g
Salz	0,2 g
Wasser	32 g
Calcium	44 mg
Eisen	1 mg
Kalium	140 mg
Magnesium	19 mg
Vitamin C	0 mg
Kalorien pro Portion	285 kcal (80 g)

Datenbasis: Marmorkuchen

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 8.4 %
Fett 43.5 %
Kohlenhydrate 48.1 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 354 kcal). Die deklarierten 356 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Kuchen im direkten Vergleich

Kuchen hat in 2 von 2 Vergleichen weniger Kalorien als das jeweils andere Lebensmittel. Links steht Kuchen, rechts der Vergleichspartner.

Schokolade oder Kuchen 537 gegen 356 kcal je 100 g
Chips oder Kuchen 538 gegen 356 kcal je 100 g

Stand: 01.07.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Alle Angaben ohne Gewähr.

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