Nährwerte Proteinjoghurt

pro 100 g, verzehrfertig · übliche Portion 150 g

Wie viele Kalorien hat Proteinjoghurt?

65 kcal pro 100 g

Proteinjoghurt liefert pro 100 g (verzehrfertig) 10 g Eiweiß, 0,5 g Fett und 6 g Kohlenhydrate.

amtliche Datenbasis (BLV/USDA)

Damit liegt Proteinjoghurt 45 % unter dem Schnitt der Kategorie Milchprodukte (119 kcal).

je 100 g 65 kcal
Portion 150 g 98 kcal

Kalorien je 100 g und je üblicher Portion. Balken ab 0 kcal, Bezugsgröße 97.5 kcal.

Proteinjoghurt im Vergleich zur Kategorie Milchprodukte

Proteinjoghurt 65 Ø 119 Maximum 435

0113225338450

Kategorie Milchprodukte: 25 Lebensmittel, Spanne 33 bis 435 kcal je 100 g. Skala von 0 bis 450 kcal je 100 g.

Nährwert-Tabelle Proteinjoghurt (je 100 g)

Nährwert	Wert je 100 g
Kalorien	65 kcal
Eiweiß	10 g
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	6 g
davon Zucker	4 g
Ballaststoffe	0,5 g
Salz	0,1 g
Kalorien pro Portion	98 kcal (150 g)

Datenbasis: Median aus 56 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)

Woraus die Kalorien kommen

Eiweiß 58.4 %
Fett 6.6 %
Kohlenhydrate 35.0 %

Anteile an der Makro-Energie, berechnet mit 4 kcal je g Eiweiß und Kohlenhydrate und 9 kcal je g Fett (Summe 69 kcal). Die deklarierten 65 kcal je 100 g können abweichen, weil auch Ballaststoffe und weitere Bestandteile Energie liefern.

Stand: 12.08.2026 · Quelle: Open Food Facts · Alle Angaben ohne Gewähr.

Fehler entdeckt? Wert korrigieren · Wie wir rechnen: Methodik