Orange oder Kirschen
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Orange 17 kcal weniger je 100 g
Orange hat 45 kcal, Kirschen hat 62 kcal je 100 g - ein Unterschied von 27,4 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Orange (150 g) 68 kcal, Kirschen (150 g) 93 kcal.
- Orange 45 kcal
- Kirschen 62 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Orange liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Kirschen: 0).
- Kalorien (weniger ist besser) Orange
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) Orange
- davon Zucker (weniger ist besser) Orange
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Orange
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Orange vs. Kirschen (pro 100 g)
| Nährwert | Orange | Kirschen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Orange | 45 | 62 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 0,8 | 0,8 |
| Fett (g)Vorteil: Orange | 0,2 | 0,4 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 8 | 13 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Orange | 7,6 | 10 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Orange | 2,7 | 1,6 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Orange = Orange, roh · Kirschen = Kirsche, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Orange (150 g)
- 68 kcal
- Portion Kirschen (150 g)
- 93 kcal
- Unterschied pro Portion
- 25 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Orange liegt 43 % darunter, Kirschen 22 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Orange 80 % darunter und Kirschen 72 % darunter.
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Häufige Fragen zu Orange und Kirschen
Was hat weniger Kalorien: Orange oder Kirschen?
Orange - pro 100 g stehen Orange bei 45 kcal und Kirschen bei 62 kcal. Der Unterschied beträgt 17 kcal (27,4 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Orange und eine Portion Kirschen?
Eine übliche Portion Orange (150 g) hat 68 kcal, eine Portion Kirschen (150 g) hat 93 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Orange oder Kirschen?
Orange und Kirschen liegen beim Eiweiß gleichauf: Orange 0,8 g, Kirschen 0,8 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Orange oder Kirschen?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Orange: Orange hat 45 kcal, Kirschen hat 62 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Orange oder Kirschen?
Kirschen - Orange enthält 7,6 g Zucker pro 100 g, Kirschen enthält 10 g. Weniger Zucker hat Orange.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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