Apfel oder Kirschen
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Apfel 10 kcal weniger je 100 g
Apfel hat 52 kcal, Kirschen hat 62 kcal je 100 g - ein Unterschied von 16,1 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Apfel (150 g) 78 kcal, Kirschen (150 g) 93 kcal.
- Apfel 52 kcal
- Kirschen 62 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Kirschen liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Apfel: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Apfel
- Eiweiß (mehr ist besser) Kirschen
- Fett (weniger ist besser) Apfel
- davon Zucker (weniger ist besser) Kirschen
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Kirschen
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Apfel vs. Kirschen (pro 100 g)
| Nährwert | Apfel | Kirschen |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Apfel | 52 | 62 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Kirschen | 0,3 | 0,8 |
| Fett (g)Vorteil: Apfel | 0,3 | 0,4 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,6 | 13 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Kirschen | 11,5 | 10 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Kirschen | 1,4 | 1,6 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Apfel = Apfel, roh · Kirschen = Kirsche, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Apfel (150 g)
- 78 kcal
- Portion Kirschen (150 g)
- 93 kcal
- Unterschied pro Portion
- 15 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Apfel liegt 34 % darunter, Kirschen 22 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Apfel 77 % darunter und Kirschen 72 % darunter.
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Häufige Fragen zu Apfel und Kirschen
Was hat weniger Kalorien: Apfel oder Kirschen?
Apfel - pro 100 g stehen Apfel bei 52 kcal und Kirschen bei 62 kcal. Der Unterschied beträgt 10 kcal (16,1 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Apfel und eine Portion Kirschen?
Eine übliche Portion Apfel (150 g) hat 78 kcal, eine Portion Kirschen (150 g) hat 93 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Apfel oder Kirschen?
In Kirschen: Apfel liefert 0,3 g Eiweiß pro 100 g, Kirschen liefert 0,8 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Apfel oder Kirschen?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Apfel: Apfel hat 52 kcal, Kirschen hat 62 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Apfel oder Kirschen?
Apfel - Apfel enthält 11,5 g Zucker pro 100 g, Kirschen enthält 10 g. Weniger Zucker hat Kirschen.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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