Apfel oder Wassermelone
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Wassermelone 13 kcal weniger je 100 g
Apfel hat 52 kcal, Wassermelone hat 39 kcal je 100 g - ein Unterschied von 25 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Apfel (150 g) 78 kcal, Wassermelone (200 g) 78 kcal.
- Apfel 52 kcal
- Wassermelone 39 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Wassermelone liegt bei 4 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Apfel: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Wassermelone
- Eiweiß (mehr ist besser) Wassermelone
- Fett (weniger ist besser) Wassermelone
- davon Zucker (weniger ist besser) Wassermelone
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Apfel
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Apfel vs. Wassermelone (pro 100 g)
| Nährwert | Apfel | Wassermelone |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Wassermelone | 52 | 39 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Wassermelone | 0,3 | 0,7 |
| Fett (g)Vorteil: Wassermelone | 0,3 | 0,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,6 | 8,3 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Wassermelone | 11,5 | 7,9 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Apfel | 1,4 | 0,5 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Apfel = Apfel, roh · Wassermelone = Wassermelone, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Apfel (150 g)
- 78 kcal
- Portion Wassermelone (200 g)
- 78 kcal
- Unterschied pro Portion
- 0 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Apfel liegt 34 % darunter, Wassermelone 51 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Apfel 77 % darunter und Wassermelone 82 % darunter.
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Häufige Fragen zu Apfel und Wassermelone
Was hat weniger Kalorien: Apfel oder Wassermelone?
Wassermelone - pro 100 g stehen Apfel bei 52 kcal und Wassermelone bei 39 kcal. Der Unterschied beträgt 13 kcal (25 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Apfel und eine Portion Wassermelone?
Eine übliche Portion Apfel (150 g) hat 78 kcal, eine Portion Wassermelone (200 g) hat 78 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Apfel oder Wassermelone?
In Wassermelone: Apfel liefert 0,3 g Eiweiß pro 100 g, Wassermelone liefert 0,7 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Apfel oder Wassermelone?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Wassermelone: Apfel hat 52 kcal, Wassermelone hat 39 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Apfel oder Wassermelone?
Apfel - Apfel enthält 11,5 g Zucker pro 100 g, Wassermelone enthält 7,9 g. Weniger Zucker hat Wassermelone.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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