Apfel oder Ananas
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 52 kcal je 100 g
Apfel und Ananas liegen praktisch gleichauf: Apfel 52 kcal, Ananas 52 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Apfel (150 g) 78 kcal, Ananas (150 g) 78 kcal.
- Apfel 52 kcal
- Ananas 52 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Ananas liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Apfel: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) Ananas
- Fett (weniger ist besser) Ananas
- davon Zucker (weniger ist besser) Ananas
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Apfel
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Apfel vs. Ananas (pro 100 g)
| Nährwert | Apfel | Ananas |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 52 | 52 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Ananas | 0,3 | 0,5 |
| Fett (g)Vorteil: Ananas | 0,3 | 0,1 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0 |
| Kohlenhydrate (g) | 11,6 | 11,7 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Ananas | 11,5 | 10,5 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Apfel | 1,4 | 1,2 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0 | 0 |
Datenbasis: Apfel = Apfel, roh · Ananas = Ananas, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Apfel (150 g)
- 78 kcal
- Portion Ananas (150 g)
- 78 kcal
- Unterschied pro Portion
- 0 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Obst liegt bei 79 kcal pro 100 g - Apfel liegt 34 % darunter, Ananas 34 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Apfel 77 % darunter und Ananas 77 % darunter.
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Häufige Fragen zu Apfel und Ananas
Was hat weniger Kalorien: Apfel oder Ananas?
Apfel und Ananas liegen praktisch gleichauf: Apfel hat 52 kcal, Ananas hat 52 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Apfel und eine Portion Ananas?
Eine übliche Portion Apfel (150 g) hat 78 kcal, eine Portion Ananas (150 g) hat 78 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Apfel oder Ananas?
In Ananas: Apfel liefert 0,3 g Eiweiß pro 100 g, Ananas liefert 0,5 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Apfel oder Ananas?
Nach Kalorien nehmen sich Apfel (52 kcal) und Ananas (52 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Apfel oder Ananas?
Apfel - Apfel enthält 11,5 g Zucker pro 100 g, Ananas enthält 10,5 g. Weniger Zucker hat Ananas.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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