Karotte oder Champignons
Vergleichsbasis: je 100 g - Karotte roh, Champignons gekocht
Was hat weniger Kalorien?
Champignons 13 kcal weniger je 100 g
Karotte hat 42 kcal, Champignons hat 29 kcal je 100 g - ein Unterschied von 31 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Karotte (200 g) 84 kcal, Champignons (100 g) 29 kcal.
- Karotte 42 kcal
- Champignons 29 kcal
Eingeschränkt vergleichbar: Karotte ist roh, Champignons ist gekocht erfasst - die Werte beziehen sich auf unterschiedliche Zubereitungszustände.
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Champignons liegt bei 5 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Karotte: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Champignons
- Eiweiß (mehr ist besser) Champignons
- Fett (weniger ist besser) Champignons
- davon Zucker (weniger ist besser) Champignons
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Karotte
- Salz (weniger ist besser) Champignons
Nährwerte im Vergleich: Karotte vs. Champignons (pro 100 g)
| Nährwert | Karotte | Champignons |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Champignons | 42 | 29 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Champignons | 0,6 | 4,2 |
| Fett (g)Vorteil: Champignons | 0,4 | 0,3 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,6 | 1,2 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Champignons | 6 | 0,3 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Karotte | 2,7 | 2,3 |
| Salz (g)Vorteil: Champignons | 0,1 | 0 |
Datenbasis: Karotte = Karotte, roh · Champignons = Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Kalorien pro Portion
- Portion Karotte (200 g)
- 84 kcal
- Portion Champignons (100 g)
- 29 kcal
- Unterschied pro Portion
- 55 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Gemüse liegt bei 35 kcal pro 100 g - Karotte liegt 20 % darüber, Champignons 17 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Karotte 81 % darunter und Champignons 87 % darunter.
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Häufige Fragen zu Karotte und Champignons
Was hat weniger Kalorien: Karotte oder Champignons?
Champignons - pro 100 g stehen Karotte bei 42 kcal und Champignons bei 29 kcal. Der Unterschied beträgt 13 kcal (31 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Karotte und eine Portion Champignons?
Eine übliche Portion Karotte (200 g) hat 84 kcal, eine Portion Champignons (100 g) hat 29 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Karotte oder Champignons?
In Champignons: Karotte liefert 0,6 g Eiweiß pro 100 g, Champignons liefert 4,2 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Karotte oder Champignons?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Champignons: Karotte hat 42 kcal, Champignons hat 29 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Karotte oder Champignons?
Karotte - Karotte enthält 6 g Zucker pro 100 g, Champignons enthält 0,3 g. Weniger Zucker hat Champignons.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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