Tomate oder Karotte
Vergleichsbasis: je 100 g, roh
Was hat weniger Kalorien?
Tomate 21 kcal weniger je 100 g
Tomate hat 21 kcal, Karotte hat 42 kcal je 100 g - ein Unterschied von 50 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Tomate (200 g) 42 kcal, Karotte (200 g) 84 kcal.
- Tomate 21 kcal
- Karotte 42 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Tomate liegt bei 5 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Karotte: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) Tomate
- Eiweiß (mehr ist besser) Tomate
- Fett (weniger ist besser) Tomate
- davon Zucker (weniger ist besser) Tomate
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Karotte
- Salz (weniger ist besser) Tomate
Nährwerte im Vergleich: Tomate vs. Karotte (pro 100 g)
| Nährwert | Tomate | Karotte |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Tomate | 21 | 42 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Tomate | 0,9 | 0,6 |
| Fett (g)Vorteil: Tomate | 0,3 | 0,4 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,1 | 0,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,3 | 7,6 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Tomate | 3,2 | 6 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Karotte | 1,2 | 2,7 |
| Salz (g)Vorteil: Tomate | 0 | 0,1 |
Datenbasis: Tomate = Tomate, roh · Karotte = Karotte, roh
Kalorien pro Portion
- Portion Tomate (200 g)
- 42 kcal
- Portion Karotte (200 g)
- 84 kcal
- Unterschied pro Portion
- 42 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Gemüse liegt bei 35 kcal pro 100 g - Tomate liegt 40 % darunter, Karotte 20 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Tomate 91 % darunter und Karotte 81 % darunter.
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Häufige Fragen zu Tomate und Karotte
Was hat weniger Kalorien: Tomate oder Karotte?
Tomate - pro 100 g stehen Tomate bei 21 kcal und Karotte bei 42 kcal. Der Unterschied beträgt 21 kcal (50 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Tomate und eine Portion Karotte?
Eine übliche Portion Tomate (200 g) hat 42 kcal, eine Portion Karotte (200 g) hat 84 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Tomate oder Karotte?
In Tomate: Tomate liefert 0,9 g Eiweiß pro 100 g, Karotte liefert 0,6 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Tomate oder Karotte?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Tomate: Tomate hat 21 kcal, Karotte hat 42 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Tomate oder Karotte?
Karotte - Tomate enthält 3,2 g Zucker pro 100 g, Karotte enthält 6 g. Weniger Zucker hat Tomate.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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