Toast oder Croissant
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Toast 165 kcal weniger je 100 g
Toast hat 267 kcal, Croissant hat 432 kcal je 100 g - ein Unterschied von 38,2 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Toast (30 g) 80 kcal, Croissant (60 g) 259 kcal.
- Toast 267 kcal
- Croissant 432 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Toast liegt bei 3 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Croissant: 2).
- Kalorien (weniger ist besser) Toast
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) Toast
- davon Zucker (weniger ist besser) Croissant
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Toast
- Salz (weniger ist besser) Croissant
Nährwerte im Vergleich: Toast vs. Croissant (pro 100 g)
| Nährwert | Toast | Croissant |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Toast | 267 | 432 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 8,7 | 8,7 |
| Fett (g)Vorteil: Toast | 3,3 | 24,2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,3 | 14,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,2 | 43,5 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Croissant | 4,4 | 3,3 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Toast | 2,9 | 2,6 |
| Salz (g)Vorteil: Croissant | 1,3 | 1,2 |
Datenbasis: Toast = Toastbrot mit Pflanzenölen · Croissant = Buttergipfeli, hell
Kalorien pro Portion
- Portion Toast (30 g)
- 80 kcal
- Portion Croissant (60 g)
- 259 kcal
- Unterschied pro Portion
- 179 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Brot und Backwaren liegt bei 282 kcal pro 100 g - Toast liegt 5 % darunter, Croissant 53 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Toast 20 % darüber und Croissant 95 % darüber.
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Häufige Fragen zu Toast und Croissant
Was hat weniger Kalorien: Toast oder Croissant?
Toast - pro 100 g stehen Toast bei 267 kcal und Croissant bei 432 kcal. Der Unterschied beträgt 165 kcal (38,2 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Toast und eine Portion Croissant?
Eine übliche Portion Toast (30 g) hat 80 kcal, eine Portion Croissant (60 g) hat 259 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Toast oder Croissant?
Toast und Croissant liegen beim Eiweiß gleichauf: Toast 8,7 g, Croissant 8,7 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Toast oder Croissant?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Toast: Toast hat 267 kcal, Croissant hat 432 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Toast oder Croissant?
Toast - Toast enthält 4,4 g Zucker pro 100 g, Croissant enthält 3,3 g. Weniger Zucker hat Croissant.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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