Toast oder Baguette
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Gleichauf beide rund 267 kcal je 100 g
Toast und Baguette liegen praktisch gleichauf: Toast 267 kcal, Baguette 255 kcal pro 100 g.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Toast (30 g) 80 kcal, Baguette (50 g) 128 kcal.
- Toast 267 kcal
- Baguette 255 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Baguette liegt bei 2 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Toast: 1).
- Kalorien (weniger ist besser) gleichauf
- Eiweiß (mehr ist besser) gleichauf
- Fett (weniger ist besser) Baguette
- davon Zucker (weniger ist besser) Baguette
- Ballaststoffe (mehr ist besser) gleichauf
- Salz (weniger ist besser) Toast
Nährwerte im Vergleich: Toast vs. Baguette (pro 100 g)
| Nährwert | Toast | Baguette |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: gleichauf | 267 | 255 |
| Eiweiß (g)Vorteil: gleichauf | 8,7 | 9 |
| Fett (g)Vorteil: Baguette | 3,3 | 0,9 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,3 | 0,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,2 | 51,2 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Baguette | 4,4 | 0,5 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: gleichauf | 2,9 | 2,9 |
| Salz (g)Vorteil: Toast | 1,3 | 1,6 |
Datenbasis: Toast = Toastbrot mit Pflanzenölen · Baguette = Pariserbrot
Kalorien pro Portion
- Portion Toast (30 g)
- 80 kcal
- Portion Baguette (50 g)
- 128 kcal
- Unterschied pro Portion
- 48 kcal
Wichtig: Pro Portion dreht sich das Bild - hier liegt Toast vorn, weil die üblichen Portionsgrößen unterschiedlich sind.
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Brot und Backwaren liegt bei 282 kcal pro 100 g - Toast liegt 5 % darunter, Baguette 10 % darunter. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Toast 20 % darüber und Baguette 15 % darüber.
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Häufige Fragen zu Toast und Baguette
Was hat weniger Kalorien: Toast oder Baguette?
Toast und Baguette liegen praktisch gleichauf: Toast hat 267 kcal, Baguette hat 255 kcal pro 100 g.
Wie viele Kalorien haben eine Portion Toast und eine Portion Baguette?
Eine übliche Portion Toast (30 g) hat 80 kcal, eine Portion Baguette (50 g) hat 128 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Toast oder Baguette?
Toast und Baguette liegen beim Eiweiß gleichauf: Toast 8,7 g, Baguette 9 g pro 100 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Toast oder Baguette?
Nach Kalorien nehmen sich Toast (267 kcal) und Baguette (255 kcal pro 100 g) nichts - entscheidend sind Portionsgröße und Sättigung.
Was hat mehr Zucker: Toast oder Baguette?
Toast - Toast enthält 4,4 g Zucker pro 100 g, Baguette enthält 0,5 g. Weniger Zucker hat Baguette.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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