Schokolade oder Proteinriegel
Vergleichsbasis: je 100 g, verzehrfertig
Was hat weniger Kalorien?
Proteinriegel 160 kcal weniger je 100 g
Schokolade hat 537 kcal, Proteinriegel hat 377 kcal je 100 g - ein Unterschied von 29,8 %.
amtliche Datenbasis (BLV/USDA)
Pro Portion: Schokolade (30 g) 161 kcal, Proteinriegel (30 g) 113 kcal.
- Schokolade 537 kcal
- Proteinriegel 377 kcal
Punktestand: Wer liegt wo vorn?
Proteinriegel liegt bei 5 von 6 bewerteten Nährwerten vorn (Schokolade: 0).
- Kalorien (weniger ist besser) Proteinriegel
- Eiweiß (mehr ist besser) Proteinriegel
- Fett (weniger ist besser) Proteinriegel
- davon Zucker (weniger ist besser) Proteinriegel
- Ballaststoffe (mehr ist besser) Proteinriegel
- Salz (weniger ist besser) gleichauf
Nährwerte im Vergleich: Schokolade vs. Proteinriegel (pro 100 g)
| Nährwert | Schokolade | Proteinriegel |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal)Vorteil: Proteinriegel | 537 | 377 |
| Eiweiß (g)Vorteil: Proteinriegel | 6,5 | 30 |
| Fett (g)Vorteil: Proteinriegel | 31,1 | 15 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 19,3 | 7,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 56,9 | 30 |
| davon Zucker (g)Vorteil: Proteinriegel | 55,2 | 3,6 |
| Ballaststoffe (g)Vorteil: Proteinriegel | 1,9 | 6 |
| Salz (g)Vorteil: gleichauf | 0,5 | 0,5 |
Datenbasis: Schokolade = Milchschokolade · Proteinriegel = Median aus 99 in Deutschland gelisteten Produkten (verzehrfertig)
Kalorien pro Portion
- Portion Schokolade (30 g)
- 161 kcal
- Portion Proteinriegel (30 g)
- 113 kcal
- Unterschied pro Portion
- 48 kcal
Einordnung: Wie kalorienreich sind beide?
Der Durchschnitt der Kategorie Süßigkeiten und Snacks liegt bei 367 kcal pro 100 g - Schokolade liegt 46 % darüber, Proteinriegel 3 % darüber. Über alle 353 Lebensmittel unserer Datenbank (Schnitt: 222 kcal) liegt Schokolade 142 % darüber und Proteinriegel 70 % darüber.
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- Schokolade oder Chips 537 gegen 538 kcal je 100 g gleichauf
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Häufige Fragen zu Schokolade und Proteinriegel
Was hat weniger Kalorien: Schokolade oder Proteinriegel?
Proteinriegel - pro 100 g stehen Schokolade bei 537 kcal und Proteinriegel bei 377 kcal. Der Unterschied beträgt 160 kcal (29,8 %).
Wie viele Kalorien haben eine Portion Schokolade und eine Portion Proteinriegel?
Eine übliche Portion Schokolade (30 g) hat 161 kcal, eine Portion Proteinriegel (30 g) hat 113 kcal.
Wo ist mehr Eiweiß drin: Schokolade oder Proteinriegel?
In Proteinriegel: Schokolade liefert 6,5 g Eiweiß pro 100 g, Proteinriegel liefert 30 g.
Was ist besser zum Abnehmen: Schokolade oder Proteinriegel?
Rein nach Kalorien spricht der Vergleich für Proteinriegel: Schokolade hat 537 kcal, Proteinriegel hat 377 kcal pro 100 g. Für das Abnehmen zählt die Gesamtbilanz - auch Portionsgröße, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt spielen eine Rolle.
Was hat mehr Zucker: Schokolade oder Proteinriegel?
Schokolade - Schokolade enthält 55,2 g Zucker pro 100 g, Proteinriegel enthält 3,6 g. Weniger Zucker hat Proteinriegel.
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Stand: 12.08.2026 · Quelle: Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) · Open Food Facts · Berechnete Paar-Kennzahlen (naehrwerte-vergleich.de) · Alle Angaben ohne Gewähr.
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